WOD Eldri WOD

30.08.2015
Athugaðu breyttan opnunartíma
í dag vegna Level 1 námskeiðs

Open Gym frá 17:00 til 19:00

WOD í "Himnastiganum" í Kópavogi
í dag kl. 10:00

Vertu með !!!
Metcon
Útiæfing í dag í Himnastiganum sem
liggur frá Dalvegi, aftan Smáratorgs
og upp á Digraneshæðina í Kópavogi,

Æfingin byrjar kl. 10:00 og verður
boðið upp á óvænta skemmtun í
stiganum og nánasta umhverfi

Vertu með

fjolsk

 

WOD 

"McGhee"

 
AMRAP í 30 mín

5 Réttstöður 122,5 / 87.5 kg

13 Armbeygjur

9 Kassahopp 60 / 50 cm

 

Skráið umferðir

og endurtekningar

 

Aðlagið þyngd réttstöðunar

að getu dagsins

 

MWOD

Vinna í veikleiknum

Comments (1)

Cancel or

    Heck yeah this is exactly what I nedeed.